TYÖKALU 1
Pohjoismainen vesilaskuri (sis. sauna-tekijän)
Vesi on rasvahappojen hydrolyysin välttämätön reagenssi. Laske optimaalinen nestemääräsi suomalaiseen arkeen.
Saunominen lisää hikoilua keskimäärin 0.5–1.0 litraa / kerta, mikä vaatii korvaavaa nesteytystä.
2.8
Litraa / vuorokausi
Suositeltu optimaalinen nesteytysmäärä
Optimaalinen päivittäinen juoma-aikataulu
TYÖKALU 2
Metabolinen profiilitesti
Vastaa 5 tieteelliseen kartoituskysymykseen ja selvitä kehosi nykyinen aineenvaihdunnan tila.
Kysymys 1 / 5
Kartoitus
Kuinka kuvailisit energiatasoasi kello 14:00 – 16:00 välillä?
AINEENVAIHDUNNAN SÄÄSTÖLIEKKI (KORKEA RISKI)
Kehosi tarvitsee solutason metabolisen herätyksen
Pisteesi osoittavat, että kehon luonnollinen rasvanpoltto on estynyt toistuvien dieettien tai solukuivumisen seurauksena.
Päävalmentaja Ainon toimenpidesuositus:
"Älä aloita uutta niukkaa dieettiä. Se vain syventää kehon hätätilaa. Aloita nauttimalla 500 ml aamunesteytys ja tue solujen mitokondrioita 3 kuukauden NordicForma Metabolix (2+1) kurssilla."